O Verão está ai, mas durante todo o ano, é importante sabermos como devemos armazenar e conservar os nossos alimentos, de forma a que consigam manter as suas características organoléticas, mas acima de tudo, a segurança alimentar.O frio é sem dúvida o método mais utilizado na perseveração dos alimentos, contudo existem […]
A vitamina D tornou-se a “vitamina da moda”, pois tem vindo a ganhar nos últimos anos uma grande atenção para a possível otimização da saúde e prevenção de doenças. Produzida maioritariamente na pele através da exposição solar, é necessária principalmente para manter a concentração sérica de cálcio nos valores normais […]
A atividade física e a estimulação cognitiva são importantes na manutenção da saúde física e mental na terceira idade. Por isso, trazemos-lhe os benefícios da atividade física e estimulação cognitiva para idosos, bem como exemplos de atividades que podem ser realizadas. Benefícios da estimulação cognitiva:• Promove a coordenação motora• Auxilia […]
Rápida recuperação para alta competição. Efeitos do Oxigénio Hiperbárico: Benefícios para o desporto:
Os números do stress e ansiedade em Portugal aumentaram drasticamente na população portuguesa, sendo que os estudos mostram que atualmente um em cada três portugueses sofre de stress ou ansiedade. Mas não estamos sozinhos: estima-se que 23% da população dos países desenvolvidos sofre algum tipo de distúrbio de ansiedade. O […]
A adolescência é uma espécie de segundo nascimento, uma época em que o adolescente já não é uma criança nem ainda é um adulto, mas partilha de alguns dos desafios, privilégios e expetativas de ambas as épocas. A adolescência era tradicionalmente vista como o período de transição entre a infância […]
Os jovens em risco têm de ser identificados e encaminhados urgentemente para uma consulta na área da Saúde Mental (Pedopsiquiatria, Psicologia Clínica). Neide Urbano, Psiquiatra da Infância e da Adolescência no Hospital Lusíadas Lisboa indica algumas estratégias para identificar adolescentes em risco de desenvolver uma Perturbação Psiquiátrica. Identificar jovens em […]
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